Vztahové obtížerodinné, partnerské, přátelské či jiné vztahy
S čím se na mě můžete obrátit
„Nedaří se mi ve vztazích a nevím proč/vím proč, ale jsem bezradný/á, co s tím nic dělat."
Obtíže s blízkostí nebo důvěrou, s osamělostí
- „Dlouho mi trvá, než si někoho pustím k tělu.“
- „Mám tendence oversharovat, a pak si přijdu blbě.“
Úzkosti, deprese
- „Asi mám úzkosti. Nevím ale, co s nimi, ani odkud pochází.“
- „Mám pořád hrozný strach a nevím proč.“
- „Poslední roky mě nic netěší, jsem hrozně unavený/á a roztěkaný/á.“
Sociální úzkosti, sociální fobie, specifické fobie
- „Radši nikam moc nechodím, abych se neznemožnil/a.“
- „Bojím se jezdit MHD.“
Emoční obtíže
- „Poslední dobou se chovám jinak, jsem hrozně vzteklý/á. Vždycky jsem to uměl/a maskovat, ale teď to nejde“
- „Prožívám všechno hrozně intenzivně, jsem přecitlivělý/á“.
- „Necítím nic, je to děsivé.“
Nejistota, nízké sebevědomí nebo pochybnosti o sobě
„Někdy se nemůžu rozhodnout ani, co nakoupit, mám úplnou paralýzu.“
Prokrastinace
- „Nemůžu dokončit školu/práci/cokoliv.“
- „Na ToDo listu mám 317236362 položek, co bych měl/a udělat a stejně nedělám nic.“
- „Necítím nic, je to děsivé.“
Náročné životní situace
Následky traumatu či životní ztráty (úmrtí, rozchod, náhlé změny)
A další ...
Pracuji i s těmi, kteří si potřebují „prostě promluvit“, protože je trápí „ani neví co, a možná je to blbost“. Každý, kdo se potýká s něčím, co narušuje jeho psychickou pohodu v běžném životě, zde může najít bezpečný prostor k porozumění a změně.
Jak to probíhá
1
První setkání
Společně si domluvíme první úvodní setkání, na kterém si ujasníme základní rámec spolupráce – jak pracuji, podmínky setkávání apod.
Pokud se bude zdát, že Vám můj přístup a způsob práce vyhovuje (a je vhodný pro řešení právě Vašich obtíží), stanovíme si další termín setkání. Pokud „si to nesedne“, je to v pořádku, v případě zájmu se pokusím pomoci s hledání někoho/něčeho vhodnějšího pro Vás.
2
Úvodní posouzení
Budu se ptát na Vaše obtíže, které Vás do terapie přivedly, jak se ohledně nich cítíte aj. Také se budu ptát, co byste chtěli a potřebovali změnit. Pokud to nebude zkraje zcela jasné, je to v pořádku, na tom lze společně pracovat a ujasnit si to v průběhu.
Spolu se dohodneme se na frekvenci setkávání. Terapie se zpočátku konají jednou týdně, maximálně jednou za 14 dní. Pravidelnost docházení je důležitá pro progres v terapii.
3
Průběh setkávání
Jakmile je dosaženo určitého pokroku, délka mezi jednotlivými terapiemi se postupně prodlužuje (např. nejprve se setkáváme jednou za dva týdny, poté jednou za tři týdny, jednou měsíčně a déle.), nebo se dohodneme na ukončení terapie.
Vše se samozřejmě odvíjí i od potřeb a možností klienta, zakázku a cíle průběžně revidujeme.
Ukončení spolupráce probíhá po vzájemné dohodě.
Kontakt
Kontaktovat mě můžete pomocí kontaktního formuláře nebo na e-mail.
Odpovídám obvykle do 48 hodin.
Napište mi e-mail
Kde se můžeme setkat
Na adrese:
Myslíkova 1998/30, 110 00 Praha – Nové Město
